【眼精疲労】長時間のDTMで目が疲れたときの対処法

DTMって意外と目を酷使しませんか？

僕は目が疲れやすいタイプで普段気をつけながらDTMしてるのですが、

パソコンの画面とにらめっこしながら考えこんでると結構目が疲れてきます。

そんな僕が普段やってる対処法を紹介します。

ずっとDTMしてると目が疲れてくるDTMerは必見！

【眼精疲労】長時間のDTMで目が疲れたときの対処法

適度に休憩する

DTMで目が疲れたら適度に休憩を入れましょう。

1時間おきにパソコンの画面から離れるようにするのがいいとは、眼精疲労の予防としてよく言われています。

そんなときに僕がやってるのは

DTMで疲れた時は少し運動とか目の体操を取り入れるとさらにいいと思います。

体の血行が良くなって目のだるさが和らぎます。

風呂に入ると体がスッキリするじゃないですか。あれと同じ感じですね。

とまあ、適度に休憩するというのはなんかありきたりな感じかと思います。

「他になんかないの？？」

と思った人にぜひ勧めたいグッズがあります。

ホットアイマスクを使う

もしかしたらやってる人も多いかもしれません。ホットアイマスクです。

CMで見たことないでしょうか？

僕の周りでも目を酷使しているDTMerが意外と多くて、とある一人に勧めたら

「何これ！スッキリするね！」

と大好評でした。

使い方は簡単で、開封したら暖かくなる仕組みでそのまま目に当てるだけ。

まぶたがじーんと暖かくて気持ちがいいので一度試してみてください。

最近のアイマスクは充電式のもある

市販のホットアイマスクって使い捨てタイプしかない、と思ってる人にぜひ知ってほしい商品がこちら。

これは充電式で何回でも使える「アイウォーマー（アイマッサージャー）」というもの。

最近のアイマスクは進化してるんですね。

使い捨てより繰り返し使える方がかえってコスパになるかもしれませんね。

※SALUAというメーカーの商品です

おわりに：ホットアイマスクは試す価値アリ

ついついDTMに熱中してると休むタイミングが分からなくなったりしますが、こまめに休むようにしてみてください。

今回紹介したホットアイマスクなんかもぜひ取り入れてみるのもアリ。

僕はほんとにホットアイマスクがないとやっていけないくらい目が疲れやすいので重宝しています。

DTMを長時間やる人は試してみてください！