健身球は中国の伝統的な健康器具として知られていますが。ピアノやギターなど手先を使うミュージシャンにとって指の器用さのトレーニングにもなるのだそう。
健身球はたくさん売られていますが、Amazonで買ったYISHUI（イスイ）の健身球をレビューします。
もし同じものを買おうか考えている人の参考になればと思っています。
健身球を購入したきっかけ
Twitterで健診球について知ったんです。
Amazonで調べるとかなりたくさんあってどれがいいか迷ったのですが、比較的低価格で売られていたYISHUIの健身球を購入。
YISHUI（イスイ）の健身球はどんな感じ？
まずこんな箱に入っています。なんかおばあちゃんの家にありそうな感じ。
そして開封～。いかにも中国という感じがしますね。
中国語で書かれた説明書付き。
健診球を手に取ってみます。僕が買ったサイズは4.2cm。
あと太鳳マークがついているのが特徴。材質はどうやら合金。表面がつるつるしています。。
165gで程よい重みがあって、いい感じに回ります。
健身球は中が空洞になっていて小片が入っており転がすと音が鳴ります。独特の風情を感じる。
あまり固い所で回すと落としたときに傷がつきそうなので、絨毯の上などクッションになるとこでまわすのがおすすめです。
健身球のサイズで迷う場合
・3.8cm/133g \1330
・4.2cm/165g \1430
・4.8cm/225g \1430
3つのサイズから選べます。
買うときサイズで少し迷ったので、もし同じ人がいれば参考にしてみてほしいです。
僕は4.2cm/165gのものを買ったのですが、結果的にちょうどいい大きさでした。
買って一週間ほどで滑らかに回せるようになりました。割と簡単。
僕の手のサイズは成人男性の標準より少し小さめぐらいですかね。
手が小さい女性などの場合は3.8cmぐらい、僕よりも大きい人は4.8㎝がいいのかもしれません。
健身球は100均でも代用できる？
実は購入する前に100均でもいいんじゃね？と考えてダイソーで探してみました。
100均だと「フィットネスボール」というものがあるみたいです。
でも材質がゴムだったり、ちょっと回すには大きすぎたのでこの健身球を買ったんですよね。
なので100均はあまりおすすめしないです。
おわりに
健身球を回すようになってから少し指の調子が良くなった気がします。
ギターを練習しまくって手が疲れたと思ったときに回したりしています。
また弾く前のウォーミングアップなどに丁度いいのではないでしょうか。
意外とギタリストの方も使っているみたいですね。これと同じものを購入したのですけど。
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