ギターを日頃弾いていても、「忙しくて練習時間がなかなか取れない…」と感じる人は多いはずです。
練習量が減るほど、「効率よく指を鍛える方法」が大切になってきます。
この記事では、ギターを使わずどこでも練習できる便利なトレーニング器具を厳選して紹介します。
スキマ時間を活かして、指の動きをグッと上達させましょう！
ギターの運指に効くトレーニング器具５選
フィンガートレーナー
- 手のひらサイズのコンパクトなトレーニング器具
- スプリングやバネで指の柔軟性・筋力を強化
- 強度調整や、指ごとに個別で鍛えられるタイプあり
- 初心者からブランク復帰の人、リハビリ目的にもおすすめ
フィンガートレーナーとは？
「フィンガートレーナー」は手のひらに収まるサイズの器具で、指の筋力や柔軟性を効率よく鍛えられるのが特徴です。
弦をしっかり押さえられない、不安定な運指が気になる、長時間の演奏で指が疲れる…といった悩みに効果的です。
バネの強さが調整できるものや、指ごとに鍛えられるタイプもあり、自分に合った器具を選べます。
グリップセイバープラス
- ゴムに指を通して「離す力」を鍛える器具
- 握力だけでは鍛えにくい運指の「開く力」を強化
グリップセイバープラスとは？
「グリップセイバープラス」は、指の“離す力”を強化することを目的に作られたトレーニング器具です。
ギターでは「指を自由に動かす力（開く力）」も大切で、握力だけでは補えない動きを鍛えられます。
握る力と開く力のバランスを整えることで、より滑らかで安定した運指が可能になります。
「開く力（離す力）ってどういうこと？」
RIFF BANDZ
- ギター本体で使う負荷系アイテム
- 装着後に指が滑らかになり、ウォームアップに最適
RIFF BANDZとは？
「RIFF BANDZ」は指に装着してギターを弾くことで、自然に負荷をかけながらトレーニングできる器具です。
単に指を動かすだけでなく、実際の演奏感覚を活かしながら運指の感覚を向上させられるのが特徴です。
使用後に外すと指が軽く滑らかに動く感覚があり、曲を弾く前のウォームアップにもぴったりです。
健身球
- 中国の伝統的な健康器具（ハンドボール）
- 手のひらで2つの球を回して器用さと柔軟性を強化
- ミュージシャンにも愛用者多数
- 精神のリラックスや触覚向上にも効果あり
健身球とは？
「健身球」は古くから中国で親しまれてきたトレーニング器具です。
2つの金属球を手のひらで転がすことで、手全体のバランス・器用さ・柔軟性を鍛えられるため、ギターなど楽器を弾く人にも人気があります。
また、手の疲労緩和やリラックス効果、触覚の精度を上げる効果も期待できます。
ポケットギター
- 小型の練習用ギター型ツール
- フレットが付いていて、コード練習や運指基礎に便利
- 持ち運びが軽く、いつでも反復練習できる
ポケットギターとは？
「ポケットギター」は、小さく軽い携帯用のミニギター型ツールです。
フレット付きなので、ギターを持てない場所でもコード押さえの形や運指リズムの基礎練習ができます。
ただし、チューニング不可・アンプ非対応・音質が本物と異なるなど制約があるため、身体でコード形を覚えるための基礎練習として使うのが効果的です。
ポケットギターでコードの形を手でずっと押さえる、ような使い方をすればギターがなくてもコードの練習に役立ちそうです。Fもすぐに押さえれるようになるかも。
おわりに
今回紹介した5つの器具を使えば、日常のスキマ時間でも効率的に運指トレーニングが可能です。
気になる器具があれば、ぜひ試してみてください！
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